Другая психосоматика | Александра Бурдукова

И да, я совершенно согласна, что я труд люблю также сильно, как и трудности. Для меня это как вызов, но не из выживания, а из интереса: получится или не получится?

А дальше самое интересное: смотреть на труд через призму трудности или смотреть на трудности через призму труда - это всего лишь выбор человека. И мой выбор мне нравится.

Интересная, кстати, тема. Слово "трудно". Я результат своего продукта: сегодня собирала урок про мир и там есть часть про лингвистику языка. Если научиться слушать слова в их "первоисточнике", то ответов уже из одних слов получится больше, чем мы ищем.

Так вот, корень "труд". Есть в словах "трудно", "труд", "трудоголик", "трудолюбие", "сотрудник". Далее привожу ответ (расшифровку) из интернета:

Корень -труд- в русском языке связан с понятием деятельности человека, требующей умственного или физического напряжения. Также он может обозначать усилие, старание, хлопоты, действия с целью достичь чего-либо. В некоторых случаях корень указывает на результат работы, произведение. 
В древнерусском языке слово «трудъ» помимо значений «работа», «старание» также обозначало «страдание», «скорбь», «болезнь», «горе».

Понятно, почему у нас необходимость достижения результата, усилие, требуемое напряжение часто попадают в категорию страдания и горя? Чувствуете, почему мы не особо любим дисциплину и часто недолюбливаем сотрудников? Сотрудники как соратники по несчастью словно бы😉 Обожаю копаться в словах!

В языке нет ничего случайного. Как и вообще в мире нет ничего случайного.
И человеку может казаться, что все его страдания и искажения "из-за мамы", а на самом деле, всё гораздо глубже, но и гораздо проще может быть.

Самый простой способ поработать со своим любым запросом - разобрать его по словам😉

Вот вам бесплатная #практика в субботний вечер.

Трудно, конечно, без выходных... Но я трудоголик. Если мне интересно, я с легкостью могу пропустить обед, сон, еще что-нибудь. Работа меня "засасывает", как и всё, что я люблю. От того, что люблю, трудно отрываться😂

У кого-то суббота, у кого-то весь день работы😂

Кроме онлайнов сегодня плотно занималась ОПОРАМИ и поймала себя знаете на чем?
Отсматривала урок, которые точно буду перезаписывать, с целью определить, что взять из прошлого и что добавить. Так вот... Слушаю, слушаю, а потом раз и начала за собой конспектировать! Это прекрасный индикатор актуальности информации.

К слову, из урока всю суть оставила, но буду сильно много "докручивать" и "довешивать", чтобы вписать в новый контекст. Вообще мне очень нравится весь новый контекст, который получается.

Если бы я учила людей, как продвигаться в соцсетях или как продавать квартиры, я была бы вынуждена переписывать курс каждые полгода, потому что в мире меняется все: правила, актуальность социальных сетей, юридические нормы работы с недвижимостью... и так далее куча моментов для любой прикладной сферы.

Мозг человека и способность мыслить по-особому - это инструмент, который внутри, который не подчиняется внешним нормативным изменениям, но при этом позволяет быстро вписываться во все внешние нормативные изменения без страха и тревоги! Понимать мир, понимать себя, понимать свои состояния, помогать себе в моменте, корректировать реакции и состояния в моменте и еще куче навыков, которые не потеряют актуальность никогда!

И вот этому я учу. Бережно. С любовью и уважением к миру внешнему и внутреннему.
На ОПОРЫ нужно всем, отвечаю. Как только исполнилось 18 лет, сразу. И тем, кому 75+ тоже добро пожаловать, потому что в зрелом возрасте смыслы и собственные действия и чувства приобретают особую ценность.

🚀🚀🚀

Запускаем регистрацию на ТЕЛЕСНЫЕ ЧТЕНИЯ!

➡️ https://alexandraburdukova.ru/telo311026

Первая встреча в рамках этого просветительского проекта: МИР ЖЕНЩИНЫ. 10 способов быть здоровой и счастливой без оглядки на возраст.

31 октября (суббота) в 12:00МСК

Приглашенный эксперт: практикующий и оперирующий врач из Санкт-Петербурга Галина Александровна Мынкина.

Я в роли исследователя, задающего вопросы и выстраивающего важные связи между физикой и психикой.

Приходите и приглашайте подруг, мам, дочерей и других женщин, чьё здоровье вам дорого!

По планам будем говорить 2,5 часа, но что-то мне подсказывает, что мы с Галиной Александровной, как два увлечённых человека, можем и дольше с вами говорить об особенностях женского тела, гормонах, разных периодах жизни и о суперспособностях, которые самой природой заложены в каждую женщину❤️

Ждём!
Цена - как в кино сходить с попкорном😉

75 дней до Нового года! Прикиньте!

Человеку в любом возрасте важно уметь "закидывать якоря" за горизонт будущего, иными словами, мечтать, ставить цели, нарезать себе задачки и так далее, чтобы жизнь имела стратегический смысл.
Без смысла нет действий и движения, а движение - и есть жизнь!

PS: 75 дней - это не смысл, это счет, а вот мой личный смысл на 2027 год я вам не буду озвучивать... Может быть чуть позже, а может, это так и останется моим и только внутренним знанием.

PPS: Луна растущая сейчас, хорошее время закидывать якоря за горизонт. Попробуйте😉

Наталья, давайте попробуем посмотреть с двух разных сторон:
1. пот - инструмент для охлаждения тела (то есть тело "перегрето" чем-то на физическом уровне или на уровне психики)
2. вода на поверхности тела как способ защиты для существа, которое вне водной среды погибает.

Сначала про перегрев, он попроще для восприятия. "Потею по мужскому типу" = охлаждение спины. Что такое позвоночник? Главная опора для тела, но и главная "антенна" для энергии. Если взять во внимание отличие женщин от мужчин - женщины более интуитивные, то есть более "гибко" пользуются своей антенной (и это про гибкость позвоночника тоже), то я смею предположить следующее.

Вы родились женщиной с сильной "чуйкой", но по каким-то причинам выбрали мужской способ мышления и словно бы не используете то, что у вас готов к использованию. Это как чайник на плиту поставить, но не выключать. Он сначала будет нагреваться, потом перегреваться, потом рано или поздно лопнет. Так вот ваше женское тело тушит этот пожар "забытого чайника" (кстати "чуйка" и "чайник" фонетически схожи, видимо, сравнение с чайником неспроста пришло мне в голову), чтобы чайник не лопнул.

Посмотрите в сторону наработки гибкости физической, психической и энергетической тоже, хоть это и непонятно звучит. Но... Разрешите себе поверить в то, что вы можете больше, чем о себе думаете. Вы по-любому видите много знаков, но ждете, что есть язык, которому вас научат, чтобы их расшифровывать. Разрешите себе расшифровывать в моменте так, как вы чувствуете и считываете. Пусть эта тонкая, но мощная энергия протекает сквозь ваш позвоночник, не застревая и не разогревая его до красна.

Теперь по второй части. Много сказок есть про царевну-лебедь, царевну-лягушку, золотую рыбку, то есть про женщин, которые были то женщинами, то каким-то другими существами, обитающими в другой среде. И у всех них были сверхспособности. Внутри вас совершенно точно есть какой-то такой архетип, который сохраняет через постоянный контакт с водой и вынуждает вас носить черное, то есть не бросаться в глаза, не выделяться, чтобы никто не узнал.

Примите в себе царевну, примите в себе свое "волшебство", а если говорить человеческим языком - силу трансформаций, силу быть разной, силу быть нужной и важной просто так, без усилий. Перечитайте все детские сказки, но не чтобы вспомнить, а чтобы найти сходство с собой и перенять в свою реальную жизнь что-то, чем пользовались главные герои. И, возможно, "черный плащ" удастся снять, показав всему миру свою истинную суть.

Приходите на ОПОРЫ, четвертый модуль про раскрытие способностей целиком и полностью для вас и про вас
https://alexandraburdukova.ru/opora

#ответы

Александра, доброе утро. Всегда очень сильно потею летом, а зимой в помещениях и когда нервничаю, пришло в голову потею по мужскому типу(мокрая спина и огромные пятна на одежде), по-этому ношу одежду черных цветов или цветную или синтетику, а хочется одежду красивых цветов. Благодарю.

Дорогие мои, обращу ваше внимание, что теперь все нужные для вас посты закреплены в одном НАВИГАЦИЯ, вы видите его в верхней части экрана.

Теперь через пост НАВИГАЦИЯ вы можете попасть и в пост-сборщик, чтобы задать вопрос, и найти нужные бесплатные материалы, и посмотреть анонсы мероприятий.

Не теряйте привычные инструменты нашего с вами общения, а то я чувствую, что вопросов стали меньше задавать под сборщиком, словно упустили его из виду

Да, упустила этот момент. Выпускники могут за половину цены зайти на обновленный курс.

Продление доступа, которое сейчас действует для выпускников, будет действовать и дальше, но при продлении будет открываться материал того потока, который вы проходили, то есть старый формат.

Чтобы зайти на новый, нужно на него зайти. Условия постаралась и для выпускников сделать максимально комфортными по цене❤️

Саш, привет! У меня возник вопрос. Ты вроде говорила, что выпускники старых Опор тоже могут пойти в новые Опоры. И собственно вопрос в следующем, нам тоже надо идти вместе с потоком или мы можем самостоятельно изучить курс, без привязки к потоку?
И второй вопрос, сколько теперь будет доступ к курсу после окончания обучения?

📌 ЗАПИСЬ ЭФИРА об ОПОРАХ и о ЖИЗНИ 📌

Смотреть можно уже сейчас по ссылке:
➡️ https://aburdukova.ktalk.ru/recordings/YfwzJtagJYqSNszNJ5QM

Просто нажимайте на ссылку, и просмотр откроется автоматически. Регистрироваться нигде не нужно и устанавливать на устройство тоже ничего не нужно. Если вдруг запись не открывается, то скопируйте ссылку из этого сообщения, отключите впн, вручную вставьте скопированную ссылку в адресную строку браузера, через который вы привыкли выходить на просторы интернета, и нажмите кнопку enter или кнопку начала загрузки.

Много чего интересного рассказала, даже если вы не планируете идти учиться на ОПОРЫ, вы для себя сможете из этого эфира взять важное и нужное прямо сейчас.

Ну а если готовы присоединиться к 14 потоку обновленного курса ОПОРЫ, жмите на ссылку ниже и заполняйте форму регистрации в группу предзаписи, чтобы место на курсе точно было за вами закреплено. С этого потока я начинаю регулировать количество обучающихся, учитывая свою нагрузку в Универе и на других проектах.

Описание курса, уроков и форма регистрации в группу предзаписи:
➡️ https://alexandraburdukova.ru/opora

Старт курса ровно через месяц 15 ноября!
Приходите за новым (или новой) собой, результат вас точно обрадует.
Все самое важное сказала в эфире: и про процесс обучения, и про процесс и возможности для оплаты, и про "плюшки", которые у вас точно будут по окончании курса.

Продажи открою в начале следующей недели. Но лучше заполнить анкету предзаписи уже сегодня 😉
Если есть отклик, зачем же его (себя) откладывать на потом. Считайте, это первое домашнее задание - услышать свой отклик и не предавать его в моменте.

Жду смелых и таких же жадных до живых знаний, как и я!

Ссылка доступа в онлайн на сегодня
➡️ ЭФИР ЗАВЕРШЕН

Жду вас в 19:00 по Москве, это примерно через 2 часа

❗ЭФИР❗

Ребят, сегодня планирую провести вечером презентационный эфир по обновленному курсу ОПОРЫ.

Расскажу, что добавила, что убрала. Про практики на курсе. Про особенности человеческого восприятия и как мы этим будем пользоваться.

Ну, и по стоимости и длительности обучения тоже поговорим, потому что в этих двух моментах изменилось всё!

Начнем онлайн в 19:00 по Москве, запись будет. Ссылку для доступа на эфир опубликую здесь часа за два до старта!

Записала через диктофон, потому как в ТГ запись аудио-файлов иногда "шалит". То не загружается, то не воспроизводится😂

А тема важная - разное понимание свободы и дисциплины для головы и для тела.

Я отчасти сапожник без сапог😂 Дисциплину люблю, но два пункта у меня постоянно "в тени" - это время засыпания и прогулки... Пока работа и учеба "съедают" эти два правила, но я себя оправдываю (напрасно, наверное), что пока есть работа, надо работать.

Тут ключевое - не западать в крайность и не менять привычки резко. Например, я ложусь спать поздно сейчас, но даже в этом я стараюсь хотя бы чуток придерживаться, чтобы каждый день "поздно" было не разным, а плюс-минус в один час. Менее вредно ложиться в час ночи, но каждый день, чем ложиться то в 21, то в 23, то в 02:00 ночи. Организму важно чувствовать ритм и держать его. И чем ровнее ритм, тем проще.

Про правило не менять привычки резко расскажу личную историю. В аудио

А еще моя любимая дисциплина. Вот уж подруга в любом возрасте!

В молодости дисциплина позволяет действовать, достигать, наращивать качество жизни. Для пожилых людей та же дисциплина является основной возможностью сохранять качество и смысл жизни, не терять энергию и чувствовать себя активным.

И если в молодости дисциплина живет и работает под девизом "Как всё успеть!", то ближе к старости девиз меняется на "Важно не забыть".

Плюсом за выверенный годами режим проще держаться как за дополнительную опору:
- уход ко сну и подъем в одно время,
- приемы пищи в одно и то же время (это очень полезно и для ЖКТ, и для психики),
- прогулки в обязательном порядке,
- календарь важных встреч с друзьями или время для творчества каждый день.

Если в молодости жизнь со своим темпом диктует правила (и это нормально), то для пожилых важно продолжать жить внутри знакомых правил, чтобы не добавлять телу стресса.

Удивительное дело, сегодня вышла на улицу у себя в лесу и поймала такую тихую тишину - ни ветра, ни звука, даже сосны словно притихли и замерли. Я подумала, что тишина - это такой недооцененный ресурс в нашем бешеном мире. Несколько минут в тишине и несколько вдохов свежего воздуха способны очень быстро "перезагрузить" и восстановить человека.

А сейчас вот написала ответ про "больше говорить" и понимаю, что тишина в разные периоды жизни может быть как ресурсом, так и чем-то губительным.

В активном возрасте, когда жизнь проходит набегу, когда приходится решать кучу задач, принимать сразу несколько решений в одном моменте, контролировать параллельно несколько процессов, минутка тишины наедине с собой - счастье.

В пожилом возрасте тишина приобретает совсем другую форму, иногда зловещую и разрушительную. В пожилом возрасте крайне важно сохранять социальные контакты, возможность говорить, а лучше болтать с людьми, обсуждать что-то важное и не важное, придумывать себе новые задачки и вместе с кем-то их решать. Чем больше людей остается в поле возрастного человека, тем проще человеку оставаться в хорошем самочувствии и настроении.

А еще (вдогонку напишу) полезно много говорить. При говорении в работу на автомате включаются многие группы мышц, в том числе диафрагма, потому что говорить с грудным дыханием не очень-то удобно. Женщины совершенно точно умеют говорить "животом", поэтому, Вера Владимировна, если вы мало говорите, найдите себе товарища по разговорам и болтайте обо всем подряд.

При длительном молчании тело (особенно у женщин) уходит в состояние похожее на микро-спазм, а внутри спазма кровоснабжение нарушается.

Так что говорить вслух, петь вслух, рассуждать вслух - это всё будет работать на пользу вашему телу.

Для изобилия и процветания одной мечты недостаточно. Нужна взрослая позиция и готовность работать на 10 работах одновременно, даже если одна работа мечты😉

И вот за взрослой позицией приходите в конце сентября на практикум с названием "Изобилие и процветание"
➡️ https://alexandraburdukova.ru/group270926

Воскресенье 27 сентября
Жду!

И если вы боитесь назначить цену своим продуктам или услугам, просто поверьте, что людям еще страшнее покупать товар или услугу, у которой не обозначено цены😉

Вспомните себя: в обычном магазине гораздо комфортнее брать товар с полки, где есть ценник, а значит, понимание.

Сделайте для себя понятный ценник, и люди охотнее будут вас "класть к себе в корзину".

Даже если в начале это ценник жёлтый, тоже нормально. Но не растягивайте суперцену надолго, а то она перестанет работать.

⬆️ Про другую волшебную таблетку - пересмотр собственной цены

Лучшее лекарство от лени - создать себе новую мечту, новую цель, новый смысл действовать.

Лучшее лекарство от усталости - отдых и забота о себе.

Лучшее лекарство от выгорания - не тратить время, а покупать чужой опыт, то есть делегировать задачи, в которых ничегошеньки не понимаешь сам. Но тут важно: даже при полном делегировании "бесячих" и непонятных задач вам все равно придется хоть чуть-чуть в них разобраться. Потому что если вы встаете на позицию нанимателя, то принимать работу наемного опытного человека придется все равно вам.

⬆️ Про выгорание и про перекос в понимании этого изначально психологического термина

Дальше наговорю голосом, долго писать

Из всего этого⬆️ выгорание самая трудная штука, потому что это состояние накапливается нелинейно. Если вы устали, то несколько дней отдыха сделают свое дело, и вы снова в строю. Если вы выгораете, то отдыхать не поможет, поможет только осознание текущего уровня разбалансировки и поиск способа восстановить баланс.

А ещё в выгорании самое неприятное, что выгорают люди только на очень любимой работе. Нелюбимая изначально не зажигает сердце, поэтому выгореть на нелюбимой невозможно.

Выгоревший человек теряет сразу и любимое место и веру в то, что у него получается. Ему кажется, что это у него не получилось реализоваться, а на самом деле, проблема не в этом, а в том, что человек свою реализацию не смог продать за деньги, о которых он мечтал или на которые рассчитывал.

Ошибочно думать, что если человек хорошо делает свою работу, то у него всегда будут деньги. Нет, времени сейчас другие. Чтобы были деньги, надо быть еще и "продавцом", и стратегом, и экономистом, и юристом и ещё кучей разных спецов, которые способны обеспечить реализацию идеи.

Усталость = нет сил делать то, что хочется.

Лень = нет смысла, поэтому ничего не хочется делать.

Выгорание = я авансом сделала сильно больше, чем получила за этот объем работы, поэтому продолжать "фигачить" без оплаты я больше не хочу.

Как это различать?
Через понимание, что именно сейчас происходит с телом. Каждый про себя точно знает, он устал или ленится 😉